Пять продуктов, которые стоит навсегда исключить из рациона

Пять продуктов, которые стоит навсегда исключить из рациона

Они не приносят организму никакой пользы, сообщает segodnya.ua.

Чтобы сделать свою продуктовую корзину более полезной и экономичной, стоит исключить из нее эти пять пунктов.

Переработанные мясные продукты

Колбаса, сосиски, консервы и замороженные полуфабрикаты содержат огромное количество соли, консервантов и прочей химии. Но самое вредное в их составе –насыщенные жиры, которые ведут к увеличению уровня "плохого" холестерина в крови.

Маргарин

Многие покупают маргарин в целях экономии. Но этот заменитель сливочного масла опасен тем, что в его состав входят трансжиры, которые вызывают тромбы в сосудах и, как следствие – инфаркты и инсульты.

Майонез

Майонез – самый вредный из всех покупных соусов. Его регулярное употребление приводит к болезням сердца и сосудов, одышке, проблемам с пищеварением и лишнему весу.

Обезжиренные молочные продукты

Йогурты, молоко и сметана в 0% жирностью могут представлять серьезную угрозу для сердечно-сосудистой системы. Американские ученые считают, что регулярное употребление нежирной пищи снижает эластичность сосудов и негативно сказывается на свертываемости крови.

Покупные мюсли

Помимо полезных овсяных хлопьев, сухофруктов, орехов и семечек, мюсли содержат огромное количество сахара и растительных жиров, которые могут нанести вред людям, имеющим проблемы с сердечным ритмом и перенесшим инфаркт.


Читайте также: