Работай с сердцем!

По словам врача-методиста Донецкого городского центра здоровья Юрия  Эйдвертина, количество перенесших инсульты в первой половине нынешнего года возросло в шахтерской столице на 15%. По этой причине только дончан уже умерло на 28 человек больше, чем в 2008 году. А вот смертность от инфарктов несколько снизилась благодаря введению новых технологий в оказании неотложной помощи.

- Послезавтра Всемирный день сердца. В нынешнем году он проходит под девизом «Работай с сердцем!» Что это значит?

- Прежде всего советую придерживаться принципа «Движение - это жизнь!», - говорит врач-кардиолог горбольницы №3 Донецка Анжела Майлян. - Нужно как можно больше ходить, оптимальный же вариант - это пять километров в день. Что касается питания, то приоритет должен отдаваться овощам и фруктам. Особенно же полезны те, которые содержат много калия и магния. В рационе питания предпочтительна рыба, а если употреблять мясо, то нежирное. Из-за нерационального приема пищи и отсутствия физических нагрузок, а также под влиянием  стрессов ишемическая болезнь сердца «молодеет», особенно страдают мужчины в возрасте около 40 лет. Кстати, после сорока каждый человек должен контролировать уровень липидов в крови, для чего регулярно сдавать анализы.


Юлия Эдель, Ирина Розанова и Елена Карпенко.
Читайте также: