Медики советуют пить поменьше кофе и чая
Врачи настоятельно рекомендуют сократить потребление кофе до двух чашек в день. Впрочем, то же относится к черному и зеленому чаю. Эти напитки повышают выработку кортизола и адреналина, избыток которых подавляет иммунитет, пишет podrobnosti.ua.
Иммунитет чувствителен к сбоям в нервной системе, поэтому наилучшее средство профилактики простуды и гриппа — это оптимизм. А залог крепкой нервной системы — полноценный сон.
По материалам: feelgood.com.ua