Сезонные советы: для настроения и против обострения
Апрель что-то не похож на середину весны. Но! Всё равно весна и радостно на душе. При этом не стоит забывать о коварных заболеваниях, которые обостряются именно в это прекрасное время года. На них читателям «Донбасса» посоветовал обратить внимание главный врач Донецкого городского центра здоровья Вячеслав Петраченков.
Депрессия. Она имеет тенденцию к весеннему обострению, предупреждает специалист. А вот дончанка Оксана Осипенко всегда в отличном настроении! И всё - благодаря творчеству. «Когда занимаюсь любимым делом - рисованием, забываю о любых неприятностях», - говорит девушка.
Одним из главных методов борьбы с депрессией и весенней хандрой остаётся смена обстановки: выезд на выходные за город или небольшая перестановка в квартире положительны для психики. Людям, склонным к депрессии, специалист рекомендует чётко соблюдать режим труда и отдыха, по возможности избавиться от вредных привычек, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Именно сейчас стоит поберечь себя и постараться придерживаться диеты: не раздражать желудок и кишечник чрезмерно острой, горячей, солёной пищей. Есть много тоже не желательно, лучше маленькими порциями, но чаще. Постарайтесь не пропускать приёмов пищи.
Не забывайте, что кофе и алкоголь повышают кислотность желудочного сока, а курение раздражает слизистую.
ОРВИ. Желание поскорее снять шапки и сменить тёплые пуховики на лёгкие курточки слишком сильно, поэтому после первой же оттепели традиционно повышается число заболевших ОРВИ.
В состоянии весеннего авитаминоза, а, значит, при ослабленном иммунитете, организм очень восприимчив к любой инфекции. Поэтому не пренебрегайте мытьём рук и не переохлаждайтесь!
Герпес. Эта надоедливая болячка является, между прочим, самым распространённым вирусным заболеванием на планете. Им инфицировано около 90% населения, при этом клинические проявления наблюдаются лишь у 5%. Обострение заболевания сопровождает, как правило, переохлаждение.
К сожалению, избавиться раз и навсегда от болезненных пузырьков на губах, в полости рта, на теле невозможно. Стоит отметить, что предвестников назойливой болячки (трещины) на губах, зуд и жжение - способно нейтрализовать обычное облепиховое масло.
Вегетососудистая дистония. Несмотря на то, что эту болезнь иногда полунасмешливо называют «призрачной», не стоит сбрасывать её со счетов. В основе проблемы лежит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям, а спровоцировать её могут инфекции, переутомления. И вот уже беспокоят боль в сердце, сердцебиение, необъяснимые подъёмы и падения артериального давления, потливость, чувство страха и другие невротические реакции.
Для лечения ВСД широко используются немедикаментозные методы: нормализация режима дня, лечебная физкультура, коррекция питания, загородные прогулки, санаторно-курортное лечение, закаливающие процедуры, отдых на свежем воздухе. Комплексное применение лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур проводится по назначению врача.
Ирина Розанова. Фото Юлии Фёдоровой.