"Недосып" губит "погоду в доме"

Нарушения сна могут негативно сказываться на взаимоотношениях супругов. По мнению американских ученых, плохой сон делает людей в парах более эгоистичными и менее благодарными, они начинают ставить свои потребности выше нужд своей "второй половинки".

Ученые из университета Калифорнии в Беркли убедились в этом, проведя исследование с участием более 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Добровольцы отмечали в дневнике сна, как хороший или плохой отдых ночью влиял на восприятие их "второй половины". Также их снимали на видео при выполнении проблемных задач. Результаты показали, что люди, у которых фиксировался недосып, были меньше довольны своим партнером и неохотно выражали ему свою благодарность за что-либо. В целом они становились менее чувствительными к его настроению.

По мнению авторов исследования, чтобы преодолеть трудности, нужно почаще благодарить того, с кем рядом живешь. "Дайте знать, что цените ее или его", - отметила ведущий исследователь, психолог Эми Гордон.