Ознаки венозного застою
Згідно з дослідженнями, сучасна людина проводить за комп'ютером або телефоном до 80% свого часу. Поглинаючи такий великий обсяг інформації, наш мозок працює на межі можливостей.
Причиною виникнення подібних проблем може стати не тільки перевтома від надлишку інформації, а й венозний застій у судинах головного мозку. У метушні буднів ми навіть не помічаємо, наскільки шкідливими є пози, у яких сидимо, особливо, коли довго читаємо чи листуємось за допомогою телефону.
Неправильна поза може призвести до стиснення судин шийного відділу хребта і посилювати венозний застій. А якщо при цьому ще й не дотримуватися питного режиму (1,5-2 л чистої води на день), проблема посилюється: збільшується в'язкість крові, погіршується її відтік від головного мозку.
Як розпізнати наявність венозного застою?
Якщо до кінця робочого дня у вас з'являється:
- головний біль;
- запаморочення;
- шум у вухах;
- підвищена втомлюваність;
- труднощі з концентрацією уваги і засвоєнням нової інформації;
Наявність цих симптомів може свідчити про порушення венозного відтоку з судин головного мозку. У першу чергу необхідно змінити спосіб життя: налагодити режим харчування, відмовитись від куріння і вживання алкоголю, почати регулярно займатися спортом. Варто проконсультуватись зі спеціалістом, визначити рівень артеріального тиску.
