Французская диета поможет "скинуть" десять килограммов за неделю

Ускоренная французская система похудения отличается от прочих методик тем, что позволяет достичь желаемого результата невероятно быстро. Кроме того меню этой диеты весьма нестандартно. Период проведения ускоренной французской диеты составляет шесть дней. Соблюдая эту методику похудения, не забывайте о небольших физических нагрузках, которые позволят ускорить процесс похудения. Меню ускоренной французской диеты будет представлено специально подобранными и сбалансированными между собой ингредиентами, которые обладают либо отрицательной, либо очень малой калорийностью.

Итак, вам нужно ознакомиться с тем списком продуктов, который позволит избавиться от одного-двух килограммов лишнего веса всего за один день. Итоговый результат должен быть равен 6-12 килограммам! Для соблюдения диеты купите капусту брокколи, индейку, треску, груши, яблоки, синие баклажаны, морковь, тыкву, томат и томатный сок, свежую зелень, артишок, нежирную говядину, нежареные семена подсолнечника, нежареные семечки тыквы, сухофрукты, чечевицу, йогурт, куриные яйца, картофель, арахис.

Именно эти продукты являются составляющими полноценного меню этой системы похудения. Каждый из продуктов указанного списка имеет собственную пищевую ценность. Также стоит отметить, что в каждом из них присутствует тот запас микроэлементов, минералов, а также витаминов, который считается неповторимым. Авторы диеты тщательно продумали сочетание этих продуктов. Именно поэтому вы получите возможность для правильного похудения, которое очень полезно для вашего здоровья.

Прежде чем начать описывать меню ускоренной французской системы похудения нужно сказать о том, каковы ее особенности. Во-первых, рацион составлялся с особой тщательностью. Он представлен здоровыми и полезными продуктами, употребляя которые можно безопасно худеть. Во-вторых, сочетания блюд так же как и продуктов, используемых в их приготовлении продуманы не менее тщательно. Употребление каждого блюда этой диеты позволит вам заботиться об организме. В-третьих, авторы диеты не случайно предлагают употреблять арахис между утренним и дневным приемом пищи. Этот продукт играет роль природной биологически активной добавки, которая в свою очередь способствует борьбе с лишним весом, а также укрепляет ваше самочувствие.

Меню этой диеты следующее: завтрак первого ее дня состоит из четырех вареных морковей, двух сваренных всмятку куриных яиц, одного стакана минеральной воды. Между утренним и дневным приемом пищи нужно съесть арахис (шесть штук). Пообедать рекомендуют отварным говяжьим мясом, порция которого составляет 200 грамм и двумя грушами. На ужин съешьте отварную индейку (200 грамм), салат, приготовленный из двух свежих яблок. Двух свежих морковей и одной чайной ложки лимонного сока. На протяжение дня пейте три чашки несладкого черного чая, неограниченное количество кипяченной воды.

На второй день позавтракайте вареной чечевицей (150 грамм), посыпанной нежареными подсолнечными семенами (одна горсть), молоком (один стакан). В перерыве между завтраком и обедом также съешьте арахис (пять штук). Пообедайте вегетарианским салатом, приготовленным из одной отварной картофелины, 100 грамм отварной брокколи, двух отварных морковей, одного отварного артишока, нескольких стебельков укропа, шести колечек лука. Указанные ингредиенты нужно нарезать и залить томатным соком (1 стакан). Поужинать нужно тушеными баклажанами (100 грамм) и тушеной говядиной (100 грамм), а также одним стаканом нежирного кефира. В течение этого дня можете выпить пару стаканов молока и неограниченное количество минеральной воды.

На третий день во время утреннего приема пищи съешьте тыквенную кашу (150 грамм) и выпейте стакан молока. Между первыми двумя приемам пищи нужно съесть арахис (5 штук). Пообедать следует отварной брокколи (200 грамм), а также индюшачьей ветчиной (100 грамм). Поужинать следует морковью, тушеной на медленном огне вместе с солью, оливковым маслом, укропом и петрушкой, а также 200 граммами вареной трески. На протяжении этого дня выпейте один стакан морковного сока и неограниченное количество минеральной или кипяченной воды.

Завтрак четвертого дня должен быть представлен тремя тертыми яблоками с добавлением двух-трех листиков мяты (сушеной) и одной баночкой нежирного йогурта. Между завтраком и обедом нужно съесть арахис (шесть штук). Пообедайте вареной треской – 200 грамм и двумя свежими томатами. Во время ужина съешьте тушеную с луком говядину и выпейте одну чашку зеленого некрепкого чая. На протяжении этого дня выпейте одну чашку некрепкого чая (черного) и неограниченное количество кипяченой воды.

На пятый день нужно позавтракать двумя свежими грушами, одним стаканом молока и одним нежирным йогуртом. Между утренним и дневным приемом пищи съешьте арахис (пять штук). Пообедать нужно вареной треской – 150 грамм, двумя отварными в мундире картофелинами. Поужинайте вареной индейкой – 150 грамм, двумя томатами. На протяжении этого дня пейте в неограниченном количестве как минеральную, так и кипяченую воду.

Завтрак последнего дня диеты будет представлен одним яйцом (всмятку) и вареной чечевицей (100 грамм). Между утренним и дневным приемом пищи ешьте арахис (6 штук). Пообедать нужно паровыми котлетами из трески, компотом, приготовленным из сухофруктов без добавления сахара. Поужинать нужно тремя отварными артишоками и двумя стаканами томатного сока. На протяжении этого дня пейте дополнительно три стакана компота, приготовленного из сухофруктов и неограниченное количество кипяченой воды.