Бросить курить на день и - навсегда

Сегодня - Всемирный день отказа от курения

Еще один хороший человек умер от пристрастия к курению. Врачи официально заявили, что тяжелую болезнь легких любимого всеми «городошника» Ильи Олейникова спровоцировало именно курение. Может, быть вы бросите это дело сегодня? Даже один день, проведённый без сигареты, может стать важным шагом к новой жизни, в которой риск заболеть раком будет гораздо ниже, считают врачи.

Как рассказала donbass.ua городской подростковый нарколог Татьяна Матекина, вредоносная привычка провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. В Украине курят 65 % мужчин и 25 % женщин, и с каждым годом эти цифры растут. Также к сигаретам уже пристрастились около 40 % молодежи в возрасте от 14 до 19 лет.

Нередко медики сравнивают курение с суицидом, только растянутым во времени на несколько десятков лет. При этом онкологи подчеркивают, что даже курильщикам с небольшим стажем не удастся избежать проблем со здоровьем. Наркологи же давно признали табакокурение одним из видов зависимостей - физической или психологической.

По данным международной статистики, около 90% курильщиков хотя бы раз в жизни пытались избавиться от вредной привычки самостоятельно, однако удалось это далеко не всем. Оказывается, «завязать» с сигаретой без посторонней помощи реально лишь на определенном этапе, когда стойкая зависимость от табакокурения еще не сформировалась. Проверить на себе ее основные признаки можно так: если вы часто курите наедине, вне дружной компании, и час-другой, проведенные без затяжки, вызывают у вас неприятные ощущения – знайте: вы почти наверняка заядлый курилка! По статистке, большинство попыток завязать с табаком самостоятельно, без вмешательства врачей, обречены на неудачу: через какое-то время бывшие курильщики вновь возвращались к пагубной привычке. Именно для этого в наше время существует масса специалистов, способных помочь вам там, где не хватает собственной силы воли, с помощью современных комплексных средств медицины, как-то: гипноза, иглотерапии, лекарственных препаратов и прочих.

Помимо этого, не стоит забывать о таком не менее опасном явлении, как пассивное курение: табачный дым помимо самого курильщика, как правило, вдыхают его близкие люди, сотрудники, дети и подростки на улице, беременные женщины, что тоже определенным образом формирует у них табачную зависимость. Запомните: в семье курильщика невозможно вырастить здорового ребенка! Если табакокурение стало проблемой, мешающей здоровью и личной жизни, от него стоит избавиться. Раз и навсегда.

Несмотря на огромное количество антитабачных лозунгов и отказа от рекламы табака, далеко не все курильщики готовы отказаться от вредного, но слишком привычного для них занятия. Поэтому врачи предлагают хотя бы один день в году, а именно каждый третий четверг ноября, провести без сигарет.