Закаливание ребенка до года - путь к здоровью

Главный источник иммунитета новорожденного – это материнское молоко. Но и оно не спасает, и детки болеют. У грудничков, которые на искусственном вскармливании, иммунитет и вовсе понижен. А лучшего способа укрепить иммунитет, чем закаливание ребенка до года, не существует. И чем раньше начнем оздоровляться, тем лучше.

Можно ли закаливать новорожденного?

Закаливание – это особая система мер по укреплению иммунитета. К закаливанию относят физкультуру, водные процедуры, солнечные ванны и ходьбу босиком.

Закаливания ребенка до года, конечно, не похоже на закаливание взрослого человека. Скорее, это просто частое пребывание на свежем воздухе и купание в слегка прохладной воде, что позволяет организму постепенно привыкать к перепадам температуры.

Воздушные ванны

Воздушные ванны – эффективный способ закалить малыша. Когда ты переодеваешь грудничка, не спеши его снова укутывать. Дай ему 5-7 минут полежать голеньким. Пусть он привыкает к комнатной температуре (оптимальная температура воздуха для детей – 20-22 °С).

Чаще проветривай комнату. Вынеси ребенка в другое помещение, и создай сквозняк на 10-15 мин. Температура воздуха снизиться на 1-2 °С. Потом закрой окно и вернись с малышом в комнату. Делай это 2-3 раза в сутки. Летом окно можно и вовсе не закрывать.
 
Водные процедуры

Эффективный метод закаливания грудничка – прохладные ванночки. Постепенно понижайте температуру воды с 36 °С по 1°С  в неделю. Тут следует быть очень осторожным и точно измерять температуру. Слишком горячая или слишком холодная вода испугает ребенка.

Обычно ребенка моют не больше 10 минут. Но во время закаливания малыш должен плавать с каждым разом все больше. В конечном итоге ребенок находится в воде до 20 минут. А после водных процедур хорошенько разотрите кожу младенца махровым полотенцем.

Физкультура

Конечно, маленький ребенок не может укреплять здоровье, делая зарядку. Повысить тонус мышц может массаж. Но делать его в домашних условиях нельзя. Тонус мышц новорожденных не стабилизирован: он или повышенный, или пониженный. Только невролог может определить, какой мышечный тонус у ребенка, и выписать направление на массаж.
 
Солнечные ванны

Ближе к концу первого года жизни уже можно поводить ребенка босиком по траве. Сделайте на даче небольшую песочницу. Когда песок там нагреется, можно посадить туда ребенка. Пусть погреет ножки и ручки.

Сон

Укладывая малютку спать, не обязательно укутывать его. В теплое время года пусть спит в маечке и трусиках, а зимой достаточно будет пижамы. Не нужно одевать носочки. В безветренную погоду летом можно даже оставить форточку приоткрытой на ночь.

Если ребенок уже нормально переносит закаливающие процедуры, можно попробовать оставить его спать в коляске на закрытом балконе. Наденьте пижаму на малыша и укутайте в одеяло. Такой сон на свежем воздухе восполнит недостаток прогулок в зимнее время.

Закаливание – это верный шаг к здоровой жизни. Пусть ваш малыш будет крепким и здоровым!