Желание "упало", или Почему мы не хотим секса

Ученые сексологи доказали что сексуальное желание каждого из нас заложено в генах. Кому-то из нас в наследство от родителей достается высокое либидо – им хочется каждый день, кого-то желание посещает раз в неделю, а третьи, вообще, асексуальны – довольствуются платонической любовью.

По словам сексологов, отсутствие желания происходит из-за нескольких факторов. Итак, мы не хотим секса из-за…

…недостатка сна

Мы допоздна засиживаемся с друзьями, выполняем задания, которые берем с работы, забывая при этом, что наш организм не железный.

Что делать?

Старайся спать не менее восьми часов в сутки. В идеале ты должна отводить на сон девять часов. Если в будние дни не удается выспаться, старайся полностью восстанавливаться в выходные.

…недостатка физической нагрузки

Офисные работники, как правило, напрягаясь умственно, испытывают огромный недостаток в физической нагрузке. Из-за чего и возникают проблемы с сексом.

Что делать?

Займись физкультурой. Старайся хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал Часовое занятие с тренажерами повысит жизненный тонус. Не забывай и о ежедневной зарядке. Нехитрые упражнения (наклоны, пресс, отжимания) способны помочь вернуть сексуальное желание. Помогает также небольшая прогулка, но в быстром темпе.

…неправильного питания

Диета также негативно влияет на желание. А все из-за того, что нашему либидо не хватает витаминов и микроэлементов, которые мы обычно получаем с пищей.

Что делать?

Начни нормально питаться. Желательно принимать пищу 3–5 раз в день и в строго отведенные часы. Кроме того, в твоем ежедневном рационе должны быть продукты, которые стимулируют половое влечение.