Врачи рассказали, какое хобби может продлить жизнь

Специалисты из Йельского университета провели исследование и выяснили, что чтение может существенно продлить жизнь человека и улучшить его когнитивные способности. 

Ученые считают, что необходимо читать не менее 30 минут в сутки для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Такое времяпровождение на 23% может снизить риск ранней смерти. Также чтение нормализует процесс сердечно-сосудистой системы, может уменьшить стресс и расслабить мускулатуру. 

«Стоит погрузиться в интересную книгу на минимум несколько минут, и у людей мигом сокращается уровень напряжения», – заявили специалисты.

За 12 лет ученые провели исследование, в котором принимали участие 3500 человек, которым было рекомендовано читать как можно больше книг. 

Также исследователи советуют больше читать пенсионерам, так как чтение позволяет поддерживать умственные способности.

Источник: https://zi.dn.ua