Загар и тонкая талия: диетическая дыня вместо солярия!

Если вам не удалось позагорать у моря, можно усилить эффективность солнца с помощью дыни.

В ней содержится бета-каротин, способствующий образованию в организме мелатонина, который отвечает за потемнение кожи. Для ровного загара достаточно съедать в день по 300 г дыни и побольше находиться на солнце. Помимо бета-каротина дыня богата витаминами А, В, С и Е. Она, как и арбуз, обладает мочегонными свойствами и позволяет сбросить до 3 кг за неделю.

На завтрак, обед и ужин можно съедать по полкило дыни. Запивать этот плод не следует. Кроме того, диетологи строго-настрого запрещают сочетать его с любыми другими фруктами или заправками типа йогурта и взбитых сливок.

Дыня – продукт очень сложный: она обжигает слизистые оболочки и плохо сочетается с другими продуктами. Кроме того, дыня снижает сексуальную активность.