Учёные выяснили: бессонница - тот же алкоголизм

Каждые пять часов бодрствования отражаются на работе мозга так же, как доза одного алкогольного напитка, выяснили учёные из Новой Зеландии.

Таким образом, эффект 20 часов без сна для мозга сравним с количеством выпитого алкоголя, при котором нельзя вести машину. Так что долго мучиться от бессонницы -всё равно, что быть постоянно навеселе.

Кроме того, из-за нехватки сна в организме растёт содержание гормона стресса кортизола, температура тела снижается, координация нарушается, а иммунитет не работает в полную силу.