Ученые назвали идеальное время, чтобы бросить курить

Отпуск – идеальное время, чтобы бросить курить, заявили психологи. Они назвали несколько факторов, которые способствуют отказу от этой привычки.

Прежде всего, в отпуске рядом нет курящих коллег, с которыми вы привыкли обсуждать новости в курилке. Кроме того, активный отдых, например, заплывы, походы в горы, дайвинг, не оставляют времени на курение. Физические нагрузки и само по себе отпускное настроение помогают справиться со стрессом, сопровождающим человека, который решил бросить курить.

Ранее ученые доказали, что рацион, богатый овощами и фруктами, поможет отказаться от курения, поскольку пищевые волокна ухудшают вкус табака.