Шесть причин любить шоколад

Исследования показывают, что шоколад помогает при многих проблемах. Только не нужно перебарщивать: оптимальная «доза» - 30-50 г в день.

1. Повышает активность

Содержащийся в нём кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает чувство усталости и сонливость.

2. Улучшает настроение

Какао-бобы - источник триптофана, необходимого для синтеза в мозге серотонина, или «гормона счастья». Запасы последнего истощаются при стрессе.

3. Замедляет старение кожи

Английские ученые выяснили, что шоколад улучшает обмен веществ в коже. Всё благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов - флавоноидов.

4. Спасает от лишнего веса

Чёрный шоколад снижает риск развития ожирения, уверены шведские ученые. Такое благоприятное действие также связано с содержащимися флавоноидами.

5. Помогает похудеть

Чёрный шоколад снижает тягу к вредным продуктам, доказали ученые из Дании. Он утоляет голод и снижает аппетит. Помогает сократить потребление калорий на 15%.

6. Полезен для сердца и сосудов

Исследование, которое проводили ученые из Университета Сан-Диего, показало, что те, кто ел чёрный шоколад, имели более высокий уровень «хорошего» холестерина. Это благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.