Отдыхать нужно... часто и быстро!

Короткие и частые отпуска делают человека более счастливым, чем один длинный отпуск, как выяснили ученые. Лучше всего отдыхать по четыре раза в году.

Психологи полагают, что люди, которые разбивают свой отпуск на несколько частей, счастливее тех, кто проводит все дни отдыха за один раз. Так называемые мини-отпуска оставляют в памяти больше счастливых воспоминаний, потому что тогда люди ценят их больше. А во время одного большого отдыха чувство счастья от перемены обстановки и познавания новых мест быстро притупляется.

"Во время длительного отпуска седьмой день уже не такой приятный, как первый, потому что он уже не приносит такого радостного волнения, - утверждает профессор Дэн Арели из Университета Дьюка в Северной Каролине. - Вот почему четыре мини-отпуска в год дают куда больше пользы для психического здоровья, чем вы ожидали".

Впрочем, другие эксперты с этим не согласны. Психолог Тим Харфорд убежден, что слишком частое число поездок только увеличивает стресс, связанный с путешествиями. Многочисленные перелеты, размещения в гостиницах, акклиматизация и тому подобные проблемы требуют определенных эмоциональных затрат.

"Если вы хотите в один традиционный большой отпуск запихнуть четыре маленьких, то вас ждет в четыре раза больше проблем, - говорит профессор Харфорд. - И я не убежден, что это пройдет для психического здоровья без последствий".

Он советует не разбивать отпуска на части, а отдыхать по старинке – один-два раза в году. Что же касается частых и коротких перерывов, то для этого существуют выходные и праздничные дни, а также рождественские каникулы.