Отморозил ноги в трех остановках от дома

Большинство пострадавших в сильный мороз не имеют постоянного места жительства, говорят врачи. Но не все. Алексей Колышев из Макеевки отморозил ноги, как он считает, по досадному стечению обстоятельств: «Поздно возвращался домой. Транспорт ходит плохо, вот ждать и не стал: всего-то три остановки пройти. А тут неожиданно ступил на лед, и ноги оказались по щиколотку в воде - там люк был рядом, и, видно, подтаяло. Уже когда шел, понял, что дело плохо: ноги стали замерзать, потом я почти перестал их чувствовать...». Алексей с трудом добрался домой, но «скорую» решил не вызывать.

Розовые, но не белые

- Непростительно, что за помощью пострадавший обратился только через пять дней, - констатирует хирург высшей категории КМУ №2 Владимир Шалаев. - К счастью, чувствительность к ногам вернулась, в целом прогноз на выздоровление хороший, но большой палец он может потерять.

Отморожение, или холодовая травма, как именуют ее врачи, - распространенная проблема зимой. Достаточно побыть на морозе и сильном ветре с промокшими ногами или без шапки, сильно вспотеть при занятиях спортом, и кровообращение может серьезно нарушиться.

Щеки и нос на морозе должны быть розовыми или покрасневшими, если они побелеют - это верный признак отморожения. В такой ситуации надо срочно зайти в теплое помещение. и ни в коем случае не растирать лицо снегом или варежкой. Последнее может привести к ссадинам, через которые легко проникает инфекция.

Отморожение ног или рук дает о себе знать почти сразу. Вначале кожа бледнеет, появляется легкая боль. Затем боль становится сильнее, и пострадавшее место немеет, становясь белым.

Согревайтесь изнутри

- Пострадавшие конечности не следует подставлять под теплую воду или держать над открытым огнем, - советует Владимир Константинович. - Согревать их нужно постепенно, тогда клеточная оболочка не будет повреждена и не произойдет омертвение пораженного участка.

Как же правильно согреть руки-ноги? Во-первых, смажьте их мазью на основе антибиотика, например, тетрациклиновой, и оберните: вначале марлей, затем толстым слоем ваты и снова марлей. Сверху укройте клеенкой. Чтобы нарушенное кровообращение восстанавливалось постепенно, хорошо выпить горячего чаю с лимоном, малиной, медом. И ни капли спиртного!

Когда в отмороженном участке появились боль, зуд, чувство жжения или легкого покалывания, считайте, что самое страшное позади: кровообращение начало восстанавливаться. А вот если в течение двух-трех часов пораженные участки остаются мраморно-белыми, холодными, нечувствительными, это может говорить о более глубоких повреждениях. Как и появившиеся пузыри. Немедленно обращайтесь за помощью к хирургу!

Термобелье не греет

У него совсем другое предназначение: отводить пар и влагу от тела, чтобы мы оставались сухими. Вот почему оно никогда не изготавливается из шерсти или хлопка. Эти материалы лишь добавляются в синтетические ткани, изготовляемые по специальной технологии.

- Даже если вы вспотеете, - рассказывает продавец Крытого рынка Донецка Наталья Привалова, - термобелье останется сухим, полностью сохраняя тепло тела. Вспотевшие ноги очень быстро мерзнут. Для их защиты выпускаются термоноски и термостельки.

Правильная еда для тепла

- Не выходите на улицу голодными, - советует гастроэнтеролог Виктория Олешко. - Еда - это энергия, и большая ее часть идет на обогрев нашего тела. Кстати, в холодное время можно съедать на 400 калорий больше, не боясь поправиться. Согреться зимой вам поможет «правильная» пища: орехи, мясо, овощи, сыр, бананы, курага. Эти продукты повышают внутреннюю температуру тела за счет калорий. Хороши специи: корица, имбирь, тмин, чеснок.

Кофе зимой не согреет, а вот травяной чай добавит тепла. Не только на душе потеплеет от горячего шоколада - это по-настоящему зимний напиток. И еще один рецепт на заметку: в яблочный сок добавьте корицы и подогрейте его.