Диета Балласта. Стройная фигура за 6 дней

Программу похудения Балласта считают одной из самых популярных в нашей стране. В основе ее эффективности лежит влияние на избыток веса тех самых балластных веществ. Эти вещества избавляют нас от лишнего веса. Другими словами их можно назвать природными таблетками, которые не имеют никаких вредных последствий или противопоказаний.

Главной особенностью балластных веществ является строение их структуры. Одно из положительных свойств балластных веществ заключается в их нулевой калорийности. Еще одним их несомненным преимуществом является то, что они, попадая в желудок человека, увеличиваются в объеме.

Волокна целлюлозы, входящие в состав этих веществ будут стремительно быстро впитывать в себя жидкость и заполнять все свободное пространство в вашем желудке. После этого начнут срабатывать те мозговые доли, которые отвечают за возникновение чувства голода. После употребления балластных веществ ваш аппетит упадет до нуля, и вы почувствуете полное насыщение.

Еще одно уникальное свойство данных веществ заключается в их способности утолять голод в короткий срок и надолго. Третье свойство балластных веществ будет провоцировать уменьшение жировых тканей за счет их способности ускорять и даже улучшать процесс липидного (жирового) обмена.

Также несомненным преимуществом балластных веществ является то, что они оказывают сильнейшее влияние на разрушение жировых клеток, что ведет к стремительному избавлению от лишнего веса. Еще одним свойством, ведущим к максимальному похудению, является умение этих свойств увеличивать количество отвесов с каждым днем.

Итак, на этой диете вы будете худеть за счет нулевой калорийности балластных веществ, за счет их возможности мгновенно избавлять нас от чувства голода, за счет возможности ускорения жирового обмена, а также за счет увеличения суточных отвесов в несколько раз.

Плюсом диеты Балласта является то, что ее действие несет неоценимую пользу для здоровья того человека, который решит ею воспользоваться. Во время соблюдения данного метода похудения будет отмечено омоложение вашего организма, а также его эффективное очищение и поддержание жизненного тонуса.

Первым оздоровительным свойством балластных веществ является очищение и абсорбция. Другими словами, их употребление приведет к очищению кишечника и у вас будет установлена оптимальная частота стула. Эти вещества представляют собой профилактическое средство от запоров, а также кишечных расстройств.

Второе оздоровительное свойство заключается в том, что эти вещества будут усиливать перистальтику кишечника и нейтрализуют пищеварительные расстройства. Кроме того балластные вещества являются идеальным питанием, принимая непосредственное участие в процессе усвоения полезных микроэлементов, которые необходимы для здоровья.

Третье оздоровительное свойство заключается в оказании благоприятного влияния на здоровье худеющего человека, а также возможности нормализации процессов обмена и способности понижать уровень сахара и холестерина.

В основе меню программы похудения балласта лежат 12 продуктов, содержащих высокое количество балластных веществ. К ним относят свеклу, лук, ржаную кашу, болгарский перец, кукурузу, брокколи, овсяную кашу, сельдерей, морковь, груши и яблоки. Кроме этого рацион диеты будет представлен белковой пищей, необходимой для того чтобы поддерживать сбалансированность рациона.

Продолжительность диетического цикла составит шесть дней, после чего нужно отдохнуть 3-4 дня, во время которых питаться с учетом калорийности не превышающей 1200 ккал/сутки.

В течение первого дня вам следует употреблять тушеное рагу, приготовленное из свеклы (500 грамм), моркови (300 грамм), трех столовых ложек оливкового масла, двух столовых ложек нежирной сметаны, одной столовой ложки порезанного укропа, соли. Приготовленное блюдо следует разделить на шесть равных порций и употреблять в течение всего дня. Вода в этот день может употребляться вами в неограниченных количествах. Также можно утолять жажду черным кофе или несладким чаем (2 чашки/сутки).

В течение второго дня нужно питаться овощным супом, приготовленным из одной столовой ложки нарезанной петрушки, 200 граммов зерен кукурузы, одного литра воды, соцветий брокколи (400 грамм), корня сельдерея (200 грамм), соли, одной луковицы. Суп также нужно разделить на четыре-шесть порций. Жидкость, которую можно пить в течение этого дня должна быть представлена неограниченным количеством воды, нежирным кефиром (два стакана), парой чашек несладкого зеленого чая.

В течение третьего дня питайтесь яблочным пюре с творогом, приготовленным из 8 яблок, 2 столовых ложек меда, нежирного творога (600 грамм), 1/2 ч.л. корицы, 1/2 ч.л. сока лимона. Пить можно неограниченное количество воды, несладкий зеленый чай, яблочный сок (2 стакана).

В течение четвертого дня питайтесь ржаной кашей с грушами, приготовленной из ржаных хлопьев (400 грамм), соли. Количество груш должно составить 1/2 килограмма. Пить можно воду и несладкий зеленый чай (4 чашки).

В течение пятого дня нужно питаться свежим салатом, приготовленным из 1/2 кочана белокочанной капусты, моркови (5 шт.), сока лимона, болгарского перца (3 шт.), соли. Пить можно воду и морковный или яблочный сок (2 стакана).

В течение шестого дня питайтесь овсяной кашей с йогуртом, приготовленной из овсяных хлопьев (400 грамм), йогурта (4 средние баночки), соли. Пить можно воду, несладкий зеленый или черный чай (2-3 чашки).