ТОП-9 самых полезных напитков

Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Помимо чистой воды ученые также рекомендуют обязательно пить девять напитков, содержащие витамины и полезные для нашего здоровья вещества.

Итак, вот что вошло в список полезнейших напитков.

- Чай из мяты. Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение.

- Зеленый чай с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, защищает от рака.

- Соевое молоко содержит много аминокислот, борется с "нехорошим" холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе.

- Нежирное коровье молоко богато животными белками, витамином D и кальцием.

- В томатный сок входит ликопен, который помогает бороться с раковыми заболеваниями.

- Апельсиновый сок повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью.

- В клюквенном морсе содержится бензойная кислота, благодаря чему он действует как антибиотик.

- Какао и горячий шоколад, содержащие серотонин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли.

- И витграсс, приготовленный из ростков пшеницы, содержит много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение.